Tidur adalah hal yang sangat dinanti
setelah seharian bekerja dan beraktivitas. Tubuh dan pikiran yang lelah
membutuhkan jam istirahat yang berkualitas agar bisa kembali fit dan segar
keesokan harinya. Sudah tidur berapa jam hari ini? Apakah Anda masih sering
merasa ngantuk saat beraktivitas? Mungkin Anda kurang nyaman dengan bantal
tidur Anda.
Jadi,
bagaimana bila mencoba untuk tidur tanpa bantal? Penelitian membuktikan bahwa
ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur tanpa bantal. Para ahli
sepakat bahwa tidur di atas kasur jauh lebih natural bagi tubuh. Dengan
demikian, tidur Anda menjadi lebih berkualitas seperti ketika masih bayi karena
tubuh berada pada tingkat yang alami dan normal. Meski belum ada penelitian
yang membuktikan kebenarannya, tidur tanpa bantal bisa mengembalikan posisi
tubuh yang salah.
Tidak
salah juga sih. Tidur tanpa bantal membuat tulang punggung kita lebih kencang
dan tulang leher kita tidak rawan sakit atau yang sering disebut 'salah
bantal'. Tidur tanpa bantal yang ideal bisa dipadukan dengan gaya
tidur telentang yang tidak kalah bermanfaat.
Jadi Anda bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus yaitu mencegah sakit leher dan
sakit pinggang.
Manfaat
lain bagi kecantikan wajah Anda dengan tidur tanpa bantal adalah menghindarkan
resiko kerutan di wajah dan jerawat. Seringkali kita lupa tidak mengganti
sarung bantal, tanpa kita sadari, bisa jadi ada debu, bekas kosmetik atau obat
jerawat yang menempel di permukaannya dan menempel di kulit sehingga menjadi
bibit jerawat yang bisa bikin gemes. Dengan tidur tanpa menggunakan bantal,
Anda bisa meminimalisir dampak wajah berkerut-kerut karena tertekan pada bantal
saat kita tidur menyamping. Dengan begitu, wajah jadi kelihatan awet muda kan.
Untuk
lebih menyamankan tidur Anda, gunakan kasur yang agak keras. Kasur seperti ini
justru baik untuk menjaga tubuh Anda tidak bungkuk dan tetap pada postur yang
baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar