Menurunkan berat badan tidak hanya
dilakukan dengan cara menjaga pola makan, tetapi juga dari minuman yang
dikonsumsi. Jika Anda ingin berat badan terjaga atau ingin menurunkan berat
badan, inilah beberapa minuman alami yang bisa Anda konsumsi, dilansir Readers
Digest.
Air Mineral
Air mineral adalah minuman yang
tidak mengandung kalori, sehingga dapat Anda konsumsi dalam jumlah yang banyak
tanpa takut menumpuk jadi lemak. Konsumsi air juga dapat membantu proses
metabolisme. Rasa air mineral yang hambar bisa diakali dengan menambah irisan
mentimun atau lemon ke dalam air mineral.
Jus Buah dan Sayur
Daripada minum jus buah dan sayur
kemasan, akan lebih baik jika Anda membuat sendiri aneka jus buah dan sayur. Memakai
pil yang disinyalir ekstrak buah dan sayur tidak lebih baik dibanding Anda
mengonsumsi buah dan sayur segar. Tapi ingat, jangan terlalu banyak mencampur
jus dengan gula.
Kopi Hitam
Secangkir kecil kopi hitam saat pagi
atau sore hari dapat membantu menurunkan berat badan. Disajikan dalam keadaan
dingin atau hangat, kopi hitam akan memberi stimulasi thermogenesis yang dapat
meningkatkan metabolisme tubuh. Seperti biasa, batasi penggunaan gula dalam
kopi. Akan lebih baik jika Anda menggunakan skim milk daripada cream yang
banyak mengandung lemak.
Teh Tawar
Kopi hijau atau kopi hitam dapat
meningkatkan metabolisme tubuh. Karena itulah, teh tawar sering digunakan
sebagai bahan alami untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menyukai rasa
manis, akan lebih baik menambahkan madu daripada gula pasir. Selain menurunkan
berat badan, teh mengandung antioksidan yang dapat menetralisir racun dalam
tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar