Bau mulut adalah masalah yang sering dianggap
remeh. Siapapun Anda, seberapa cantik dan tampan Anda, bila nafas Anda bau
tidak sedap, maka pasti akan membuat orang lain ilfil. Nggak ingin kan dijauhi
karena bau mulut?
Cegah dengan 6 langkah mudah dan
alami ini, agar Anda terhindar dari problem nafas tak sedap yang mengganggu.
1. Kurangi Makanan Manis
Makanan manis akan berubah menjadi
asam bila lama tinggal di mulut dan membuat nafas kita tidak sedap, bahkan bisa
membuat gigi berlubang. Kurang makanan bergula dapat mencegah dari bau mulut
yang mengganggu.
2. Makanan Berbumbu Tajam
Bawang-bawangan, saus dan sebagainya
merupakan makanan yang berpotensi membuat nafas kita bau. Anda bisa tetap
menikmati makanan dengan bumbu seperti ini, namun jangan lupa untuk berkumur
setelahnya.
3. Berkumur Setelah Makan
Kumur setelah Anda makan bisa
membersihkan rongga mulut secara alami. Kumur tiga kali untuk mengurangi
efek sisa makanan setelah makan.
4. Membersihkan Lidah
Selain menyikat gigi, Anda juga
perlu membersihkan lidah. Lidah merupakan salah satu sumber kuman di mulut.
Bersihkan dengan sikat khusus lidah agar tidak membuat iritasi.
5. Periksa Gigi
Memeriksa gigi secara rutin
merupakan salah satu cara efektif untuk mencegah bau mulut. Salah satu penyebab
nafas tak sedap bisa jadi karena gigi berlubang yang belum terdeteksi.
Periksakan ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan dan pembersihan gigi.
6. Rongga Mulut dan Gusi
Tidak hanya gigi dan lidah. Anda
perlu membersihkan rongga mulut dengan seksama, serta memperhatikan bagian
gusi. Untuk hal ini, selain berkumur, bisa juga dengan memeriksakan ke dokter
gigi.
Dengan melakukan perawatan teratur
dan rutin, serta menjaga pola hidup sehat pada mulut Anda, masalah bau mulut tak
akan berani mengganggu. Jadi percaya diri kan, Ladies? Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar